很多人认为，南方“小土豆”们去了东北后，最难熬的是北方的天寒地冻，但事实是“冷”并不是南方人去东北需要担心的最大问题。

真正的问题是，要注意保湿。

“北方室内的暖气火力很足，再加上北方本身也偏干燥，保湿问题显得尤为重要。曾有南方人在东北旅行时，因为嗓子干燥半夜醒来，两天之后嗓音变哑，这种干燥的感受是南方人没有体会过的。”皮肤科主任王小勇说，准备油性较大具保湿功效的脂类护肤品很有必要，可防止皮肤干燥、皲裂。

“建议大家要带保温杯定时喝水，带最强的保湿护肤品、带足够的面膜等，都是不错的选择。另外，北方冬天的紫外线也很强，防晒霜肯定是有备无患的。”王小勇主任建议说。

预防肠胃炎很重要

南方的“小土豆”们到了东北免不了要大快朵颐。常见的东北特色菜有炖菜、锅包肉、酸菜、粉条、烧烤等，这些食物不仅味道丰富，而且分量十足。

“但是，这些食物对于习惯清淡饮食的南方人来说，可能会造成一定的消化负担，特别是有些食物油脂含量很高，对于不习惯的游客可能会引起消化不良或腹泻。”消化内科党支部书记郑华君表示。

“建议到达东北的前三天，以少食多餐的清淡食物为主，预防肠胃炎。”郑华君主任说。

更容易“卡拽”了的地方是澡堂

根据一些东北医院微信公众号的科普文显示，在东北，冬天容易摔倒的有两类人群——南方人和老人。

南方的“小土豆”们去东北旅游，看到冰天雪地立刻兴奋地跑起来，结果一不小心摔了一身伤，轻则淤青，重则骨折。而老年人行动相对迟缓，由于大多数老人都有骨质疏松，因此，任何部位着地都极易引发骨折！

但是，如果你认为室外的冰天雪地是发生骨折的主要场所，那么你就错了。很多南方“小土豆”们想体验下东北澡堂文化，那你一定要当心，在东北每年都会有很多人在澡堂子里摔倒，受伤甚至骨折的几率非常大！

对了，东北话里骨折叫——“卡拽”了。

“面对骨折问题，我们只能提醒南方的朋友要千万小心，注意安全！”骨伤二科主任吴连国说。

东北雪“亮瞎”你的眼

北方冬季积雪多，雪的反光较大，可达到将近95%，当阳光照射到雪地上时，雪地表面会反射大量的紫外线，这些紫外线照射眼球时会对眼表组织造成刺激，常导致角膜上皮受损。这就是“雪盲症”，会出现短暂性失明或眼红、眼痛、流泪等眼部症状。

“轻度的雪盲症可以在1-2天后缓解，但仍建议患者要及时就医，医生会根据不同程度的雪盲症酌情用药，能够加速恢复。”眼科主任俞萍萍说。

“建议大家出门游玩要戴太阳镜，尤其长时间在室外体验雪景时，戴太阳镜可以保护眼睛。”俞萍萍主任说。