就在两天前，王建安在最后一跳中做出惊人的逆转，为中国赢得了第一枚世界跳远金牌25岁的内向小伙已经开始东山再起，总结自己在第一跳夺冠上的不足

在你取得了一个好的结果之后，你应该对你现在需要做的事情保持乐观我认为这一点尤为重要王建安是这样说的，也是这样做的忘记成绩，隐藏梦想，扎扎实实走好当下的每一步

东京之后就不谈目标了

当地时间16日，王建安在俄勒冈州世界锦标赛男子跳远比赛中，以最后一跳8.36米的成绩获得金牌赛后采访，他激动的时候说的最多的话就是在东京，我摔了一大跤

在北京时间19日接受新华社视频采访时，王建安解释了这句话的来龙去脉东京奥运备战周期，他跳出了2018年8.47米的个人最好成绩，追平全国纪录2019年多哈世锦赛获得第六名，2020年以8.36米的赛季最好成绩排名世界第一他对东京奥运会的成功充满期待

如果你问我那段时间东京奥运会的目标是什么，我肯定会说我是冲着奖牌甚至金牌去的王建安说，但是在东京奥运会上，心理压力和任务压力可能会比较大，没有把握住机会

在东京，王建安在资格赛中跳出7.81米，无缘决赛知道他16岁以下第一次参加国内比赛，和十项全能比跳远成绩是7.80米

所以东京奥运会后，我基本不给自己定什么目标不是不敢承担，不敢面对，而是我觉得最重要的是一步一个脚印的走，一步一个脚印的练希望继续提高技能，稳步前进，调整心态，戒骄戒躁把这个说清楚了，就闷着头干吧

教练调整技术

赢得世界冠军后，王建安冲到场边，拥抱了他的外教兰道·亨丁顿在团队里，大家都喜欢叫这个脾气好的美国老头兰迪

在东京的赛前训练中，我也出现了与教练组包括教练的合作和沟通的问题所以奥运会之后，我给自己定了一个规矩不管教练说什么，我都会照他说的做从今年冬训开始，所有的训练计划，训练方向，以及技术上的改进和调整，我都以非常积极的态度去面对王建安说

我之前的技术特点是起跳角度很好，但是水平速度损失太大今年整体是通过技术调整减少水平速度损失

王建安说:比赛结束后，我和教练进行了第二轮谈话，并观看了最后一跳的录像那一跳的整个助跑和起跳衔接都很好，也算是发挥了我们在训练中想要的水平和想要提高的东西但是一些小细节，包括航拍技术和落地，也有一些小瑕疵如果你能在这方面做得更好，也许跳跃会更远这些也是以后要慢慢打磨的

积累财富，打造金牌。

从2012年开始代表江苏田径队征战国内赛场，王家门用了十几年才成为世界冠军除了自身努力，心态成熟等内在因素外，走出去，请进来的发展战略，国家队的综合保障，省队的支持也是重要的外在驱动因素

王建安说，我认为我们赶上了一个非常好的时代从2013年开始，田协组建了以李金哲为主体的跳远国家队，聘请了外教兰迪，这也是我们非常幸运的事情这几年，尤其是2015，2016年，包括李金哲，黄昌洲，高兴龙，张耀光，我们这群人一起训练的氛围和效果都很好，大家在比赛训练中可以互相促进

事实上，我们在2013年和2015年的世锦赛上都有冲击金牌的实力，但可能在一些细节上出现了一些问题，我们与金牌失之交臂，但幸运的是，我们在北京世锦赛上也保住了奖牌王建安说2015年北京世锦赛，正是他创造了历史，获得了第三名，为中国队获得了第一枚世锦赛跳远奖牌

2017年和2019年两届世锦赛，其实我们都有冲击奖牌的实力这枚金牌也是对我和兰迪这么多年训练的肯定这段时间训练很系统，我们的合作也很愉快，所以我觉得这块金牌是实至名归的

战胜伤病，迎接挑战。

十年的职业生涯对王建安来说并不平坦在2016年里约奥运会和2017年全运会后，他的左右膝盖进行了两次膝关节手术每次手术后，康复期三四个月不训练他承认那段时间真的很迷茫，心理上和生理上都很难过

当时因为在国家队，得到了专业的保障和康复训练，两次手术就能达到最好的效果，所以很感激王建安说，现在膝盖有时会感到僵硬，或者突然响起来肯定不能和原来比，但是训练起来没有问题

展望未来，王建安仍然不想过多谈论目标和梦想，而是强调自己继续奋斗的信念。

我觉得真正的巅峰不是看我能跳多远，也不是看我能取得什么成就现在，对我来说最重要的是坚持自己的信仰，永远站在田径场上我一定会在巅峰努力至于具体成绩，我说不清楚，但我会一直在田径赛场上努力他说，暂时的计划是在2025年之前保持高水平，继续为国家和省队争光我有这个信心

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