春节假期临近，很多家长纷纷带孩子来到福州锐明爱尔眼科检查眼部健康、视力情况。“保护视力，家庭是主战场！”张俊华教授长期从事近视防控工作，是福州锐明爱尔眼科门诊部特约专家，先后担任第一届全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团成员、福建省医学会眼科学分会小儿眼科学组副组长、原福建医科大学视光学系眼视光教研室主任，张俊华教授表示，当下近视发生率很高和孩子长时间待在室内有着很大关系，在家读写时的姿势，用眼的距离、时长，眼睛休息的方法，房间的光线亮度……都是我们应该关注的重点。家长作为儿童青少年近视防控的“守门人”，应该和孩子一起学习掌握科学用眼护眼等健康知识，养成良好的用眼习惯。

10岁男孩用眼习惯不正确

半年内近视涨200度，为什么？

最近一段时间，王女士惊讶地发现10岁儿子丁丁（化名）总是眯着眼看东西，还说看不清黑板上的字，想要重新配副眼镜。

经朋友介绍，王女士带着孩子来到福州锐明爱尔眼科就诊。检查之后，丁丁左眼近视度数为450度，右眼近视度数为475度——短短六个月，双眼近视度数均涨了200多度。

原来，丁丁前段时间孩子用手机上网课，一看就是几个小时，期间很少休息，看书也不注意正确的姿势和光线，总是窝在沙发上。“平时我工作忙，自己也没太在意，如果早点带孩子来检查，也许视力不会下降这么快。”王女士说。

张俊华教授表示，王女士家里的问题，也是很多家庭普遍存在的问题。主要的原因是家长意识不到半年时间近视度数会涨200多度。张俊华教授从事近视防控20多年中，曾经遇到不少孩子假期超负荷近距离用眼一个月，比如天天抱着书、抱着手机看，近视就会涨100度左右。

作为孩子近视防控的“守门人”，有些家长认为，孩子近视是因为在学校用眼过度导致。可实际上，孩子在学校的时候大部分时间是在看2-3米以外的黑板或着屏幕。孩子在家，大部分时间是看近、《中国儿童青少年大数据白皮书》也告诉我们，在家的用眼行为和环境更差。特别是在家期间最好不要用手机上网课，因为手机屏幕太小，导致字太小，需要拿近才能看清楚，这样容易造成视疲劳。可以使用平板和电脑（平板距离眼睛50-60厘米，电脑距离眼睛80厘米）最好能投屏到电视上，让眼睛和电视保持3-5米的距离。

“对于眼睛正在发育的孩子来说，每天应控制近距离用眼时长，读写时应保持‘一尺、一拳、一寸’的读写姿势。即眼睛与书本距离应约为一尺（33cm）、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸（3cm）；同时，要遵守三个‘20’的原则。即看近20分钟，应把20英尺（6m）外的风景或墙上的字看清楚，且至少达到20秒以上。”张俊华教授表示，“预防近视的关键是坚持‘一增一减’，即增加户外活动，切实减少近用眼负担。建议保证每天2小时以上拥有充足阳光的户外活动时间。”

普通眼镜无法有效延缓近视度数增长 怎么办？

建议专业眼科医疗机构做科学干预

“近视防控，不能只是简单地配副眼镜。”张俊华教授表示，人们通常配戴的眼镜属于单焦点框架眼镜，其主要作用是矫正视力，让人戴上后看得清楚，并不能有效延缓近视度数增长。

“想要有效地延缓孩子近视度数增长，科学干预很重要。”张俊华教授提醒，家长发现孩子近视后，应及时带孩子去专业的眼科医疗机构检查，医生了解患者的用眼习惯结合眼部检查结果，为其量身定制个性化近视防控方案，每个孩子都有2-3个引起近视的主要原因，找准问题、对症“下药”是关键。

近年来，福州锐明爱尔眼科充分发挥自身的优势和责任，为近视防控持续提供医疗、科研等技术支持，不断丰富近视防控类型及患教经验，助力为儿童青少年打造一道“个人专属”的近视防控“闸门”。

依托爱尔集团优势，守护孩子光明未来

锐明爱尔眼科引领个性化近视防控

为进一步完善近视防控综合诊疗标准，满足患者个性化需求，锐明爱尔眼科于2021年就成立了青少年近视眼防控门诊，并以“5P近视防控模式”（即“Prevention 预防为先、Prediction 科学预测、Process 流程标准化及个性化、Platform 平台支撑及 Parents 家长守护”五个维度）为核心，充分依托学科专家、诊疗技术和专业服务等优势，为中国3-18岁儿童青少年精心制定“预防建档+科学预测+控制干预+科普教育”一站式个性化诊疗方案，多维度、全方位守护更多孩子的“光明”未来。