孕期营养摄入关系到胎儿的发育情况，所以孕期内孕妈要合理膳食，全面补充胎儿发育所需营养物质。但是有些人却认为孕期只要好好吃饭就可以，不需要额外补充营养，如果你也这样认为，那小编告诉你，大错特错！

首先，今天的食物同几十年前的食物的营养价值是无法比较的，再看看我们如今身处的生活环境以及我们每天所要面对的压力，都是比以往更多的消耗体内的营养。

合理膳食，提高孕期营养，孕期营养不可盲目选择

孕期营养不能偷懒！孕期营养不足，

对孕妈和宝宝影响甚大

铁

怀孕后随着血容量的增加、胎儿的发育也会增加对铁的需要量。

孕妈们一旦缺铁就会影响体内氧气的运送，而缺氧直接会导致大脑反应迟钝，记忆力下降。

【如何补充】

当食补不足以维持血红蛋白浓度时，可以选择铁剂补充。

医维他复合果蔬铁：（医维他复合果蔬铁：双效铁剂补充，血红素铁+甘氨酸亚铁+VC，天然果蔬提取，好吸收，不便秘！）

维生素D+钙

到了孕晚期，孕妈妈对钙的需求量会增加，这个时候除了每天食用奶制品外，还可以额外补充钙剂。

之所以补充维生素D是为了促进钙的吸收，不被吸收的钙，补充再多也没什么用。

【如何补充】

医维他牌DK钙

医维他牌DK钙含纳米级碳酸钙、CCM钙、维生素D3、维生素K2，每片含251mg双效钙；以及140IU维生素D3可促进钙的吸收，维生素K2助钙入骨，助力骨骼健康！！更符合孕期补钙需求！

叶酸

叶酸对孕妇特别重要，因为它不仅能预防女性贫血，还可以预防胎儿脑部和神经管畸形。是胎儿生长发育不可缺少的营养素，能有效降低胎儿出生缺陷率。

【如何补充】

医维他一型：专业医学营养！含有活性叶酸、天然甜菜碱、B6、B12和多种免疫调节营养，可以双通路快速降低Hcy，为备孕期及孕早期妈妈护航！

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