躯体运动功能逐渐下降、行动迟缓、容易跌倒……这些都是老年人的“代名词”。但大家知道吗？这些症状可能是身体在向老年人群发出的肌少症“预警信号”，提醒大家及时调整日常饮食，同时适当选用口服营养补充剂，如倍瑞康，为身体提供多种维生素、矿物质和蛋白质等营养物质，帮助我们达到营养均衡的状态，进一步延缓肌肉量减少的进程[1]。

目前针对老年肌少症，补充营养是主要的干预方法。老年人群肌少症的营养干预核心是补充蛋白质，蛋白质是肌肉蛋白生成的原料。因此，优质蛋白的补充可以帮助增进肌肉蛋白的合成，提升肌肉的质量和力量。当然，营养干预还应该注意补充其他必需营养素，如维生素D、钙、镁等，以促进骨骼和肌肉健康[1]。老年人尤其是骨质疏松人群对钙的需求量会更多，因此，在日常生活中就需要注意多食用一些富含钙的食物，把握日常补钙的时机，尤其重视膳食中钙元素的补充[2]。

除以上的营养干预之外，还可以在两餐之间饮用倍瑞康口服营养补充剂，它是从费森总部德国原装引进的一款口服营养补充剂，品质有保障。一瓶200mL的倍瑞康可提供碳水、脂肪、蛋白质三大营养物质，还含有维生素及多种矿物质，每瓶蛋白质的含量达20g，相当于666g牛乳中所含的蛋白质含量[3]。不仅如此，倍瑞康口服营养补充剂具有蛋白能量双补的特点，其中的能量可以帮助蛋白质顺利分解，利于身体吸收，对于老年人的健康非常有益。其配方也经过不断优化，不仅强化钙元素含量还添加了维生素D，帮助钙元素更好地吸收。

在使用任何营养补充剂之前，建议先咨询医生或营养师，选择适合自己的营养补充剂。比如对于有糖尿病的老年人群，推荐使用倍瑞苹?，低糖配方，“糖友”们可以放心摄入营养。最近，新冠复发的情况也愈来愈多，老年人群尤其需要注意防护。如果不幸又阳了，居家期间也别忘记补充营养，在吃不下东西的时候倍瑞康、倍瑞苹?能够很好地帮助我们补充均衡营养，维持正常机体功能。

参考文献：

[1]林崇敏,魏婉冰,吕可婕,吴晓纹,叶文彬.肌少症可能的研究进展[J/OL].实用中医内科杂志:1-4.

[2]薛庆云.把钙补到骨头里[J].保健医苑,2023(04):12-14.

[3]来源于倍瑞康含乳饮料产品标签营养成分表